Quan hệ xong nên làm gì? 10 việc nên làm sau khi ân ái

Quan hệ tình dục không chỉ là khoảnh khắc gắn kết cảm xúc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất của cả nam và nữ. Rất nhiều người thắc mắc quan hệ xong nên làm gì, sau khi quan hệ thì nên làm gì để tránh viêm nhiễm, mệt mỏi và giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất. Dưới đây là 10 việc nên làm sau khi quan hệ mà Massage Nuru Osuka giúp bạn chăm sóc sức khỏe toàn diện hơn.

Mục lục

1. Đi tiểu sau khi quan hệ – việc nhỏ nhưng rất quan trọng

Một trong những việc quan hệ xong nên làm gì đầu tiên chính là đi tiểu. Đặc biệt với nữ giới, sau khi quan hệ xong phụ nữ nên làm gì thì đi tiểu sớm giúp đẩy vi khuẩn ra khỏi niệu đạo, giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu.

Nam giới cũng nên đi tiểu nhẹ nhàng, không nhịn tiểu quá lâu sau khi quan hệ.

2. Vệ sinh vùng kín đúng cách, không thụt rửa sâu

Rất nhiều người nghĩ rằng sau khi quan hệ thì nên làm gì là phải rửa thật sạch, càng sâu càng tốt. Đây là quan niệm sai lầm.

Chỉ nên rửa bên ngoài bằng nước sạch hoặc dung dịch dịu nhẹ
Không thụt rửa sâu âm đạo
Không dùng xà phòng có tính tẩy mạnh

Đặc biệt, sau khi quan hệ con gái nên làm gì là giữ cân bằng môi trường vùng kín, không làm mất lợi khuẩn.

3. Uống nước để bù lại năng lượng đã mất

Quan hệ tình dục khiến cơ thể tiêu hao năng lượng và mất nước. Vì vậy, nên làm gì sau khi quan hệ? Uống một cốc nước ấm hoặc nước lọc để cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Điều này giúp:

Giảm mệt mỏi
Hạn chế đau đầu
Hỗ trợ tuần hoàn máu

4. Nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh ngay sau khi ân ái

Một sai lầm phổ biến là vừa quan hệ xong đã tắm nước lạnh hoặc lao vào vận động mạnh.
Thực tế, sau khi quan hệ nam giới không nên làm gì là:

Tập thể dục nặng ngay lập tức
Mang vác đồ nặng
Tắm nước lạnh đột ngột

Cơ thể cần thời gian để ổn định nhịp tim và huyết áp.

5. Lau khô cơ thể và vùng kín trước khi mặc quần áo

Sau khi quan hệ xong nên làm gì để tránh viêm nhiễm? Giữ vùng kín khô thoáng là điều rất quan trọng.

Độ ẩm kéo dài có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển, đặc biệt ở nữ giới.

6. Không ngủ ngay khi cơ thể còn mệt hoặc toát mồ hôi

Nhiều người nghĩ rằng quan hệ xong nên làm gì thì ngủ luôn cho khỏe, nhưng nếu cơ thể còn nóng, mồ hôi nhiều thì nên:

Nghỉ ngơi vài phút
Lau khô người
Điều hòa nhịp thở

Điều này giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn.

Không ngủ ngay khi cơ thể còn mệt hoặc toát mồ hôi

7. Bổ sung dinh dưỡng nhẹ nếu cảm thấy đói hoặc mệt

Sau khi quan hệ thì nên làm gì nếu cảm thấy đói? Có thể ăn nhẹ như:

Sữa ấm
Chuối
Sữa chua
Trái cây dễ tiêu

Tránh đồ dầu mỡ hoặc rượu bia vì dễ gây đầy bụng và mệt hơn.

8. Kiểm tra bao cao su hoặc biện pháp tránh thai đã dùng

Đây là việc rất nhiều người bỏ qua khi nghĩ về nên làm gì sau khi quan hệ.
Hãy đảm bảo:

Bao cao su không rách
Không bị tràn tinh dịch ngoài ý muốn

Việc này giúp tránh thai ngoài ý muốn và giảm nguy cơ bệnh lây truyền qua đường tình dục.

9. Theo dõi cơ thể trong 24–48 giờ sau quan hệ

Sau khi quan hệ con gái nên làm gì nữa? Hãy lắng nghe cơ thể mình.

Nếu xuất hiện:

Ngứa, rát, đau
Tiết dịch bất thường
Đau bụng dưới kéo dài

Nên đi khám sớm để xử lý kịp thời.

10. Giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng quá mức

Quan hệ tình dục là hoạt động tự nhiên và lành mạnh. Vì vậy, quan hệ xong nên làm gì cuối cùng chính là:

Thư giãn
Tránh suy nghĩ tiêu cực
Không tự tạo áp lực tâm lý

Tinh thần thoải mái giúp nội tiết ổn định và đời sống tình dục lành mạnh hơn.

Giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng quá mức

Tóm lại, quan hệ xong nên làm gì không chỉ dừng lại ở việc vệ sinh sạch sẽ, mà còn là cách bạn bảo vệ sức khỏe sinh lý và thể chất lâu dài cho cả nam và nữ. Khi hiểu rõ sau khi quan hệ xong phụ nữ nên làm gì để tránh viêm nhiễm, sau khi quan hệ nam giới không nên làm gì để không ảnh hưởng tới thể lực và sinh lý, cũng như sau khi quan hệ thì nên làm gì để cơ thể nhanh hồi phục, bạn đang chủ động giảm thiểu rất nhiều rủi ro không mong muốn về sau.

Đừng xem nhẹ những việc tưởng chừng rất nhỏ như đi vệ sinh đúng cách, bổ sung nước, nghỉ ngơi hay lắng nghe cơ thể mình sau khi “gần gũi”. Chính những thói quen đơn giản ấy lại là nền tảng giúp đời sống tình dục an toàn, thoải mái và bền vững hơn theo thời gian. Hãy coi việc chăm sóc cơ thể sau khi quan hệ không phải là nghĩa vụ, mà là một cách yêu thương bản thân – tôn trọng sức khỏe và tận hưởng trọn vẹn cảm xúc của chính mình.

Ngoài ra, OSAKA đang có chương trình ưu đãi ✨ COMBO ĐẶC BIỆT: ĐI 4 TÍNH TIỀN 3 ✨với các dịch vụ bao gồm:

Hạng phòng	Giá vé (VNĐ)	Thời gian	Chi phí khác (Tips / Vé khác) (VNĐ)	Dịch vụ bao gồm
S Room	1.500.000	70 phút / 1 Shot	Tip: 900.000 – Vé: 600.000	Xông hơi thảo dược, tắm tiên, massage truyền thống & Nuru, thư giãn (1 shot: BJ, HJ)
G Room	1.800.000	90 phút / 1 Shot	Tip: 1.100.000 – Vé: 700.000	Xông hơi thảo dược, tắm tiên, massage truyền thống & Nuru, massage thư giãn (1 shot: HJ, BJ, CIA, KIS, 69)
D Room	2.400.000	110 phút / 2 Shot	Tip: 1.500.000 – Vé: 900.000	Xông hơi thảo dược, tắm tiên, massage truyền thống & Nuru, Massage Nuru, thư giãn (HJ, BJ, CIA, KIS, 69)