Tại sao khi quan hệ xong lại buồn ngủ? Giải mã từ chuyên gia

Nhiều người thường thắc mắc tại sao khi quan hệ xong lại buồn ngủ đến mức không thể cưỡng lại, ngay cả khi cuộc yêu vừa mới kết thúc đầy hưng phấn. Thực tế, đây không phải dấu hiệu của sự mệt mỏi đơn thuần mà là hệ quả của các phản ứng hóa học và hormone hạnh phúc trong cơ thể. Hãy cùng Massage Nuru OSAKA tìm hiểu cơ chế sinh lý thú vị đứng sau hiện tượng này nhé.

Các giai đoạn trong quan hệ tình dục

Quá trình thăng hoa không chỉ diễn ra trong chốc lát mà là sự kết hợp nhịp nhàng giữa cảm xúc và thể chất. Việc hiểu rõ các giai đoạn trong quan hệ tình dục sẽ giúp bạn kiểm soát cuộc yêu tốt hơn, từ đó dễ dàng đưa đối phương chạm đỉnh hạnh phúc:

Kích hoạt cảm xúc

Đây là bước khởi đầu trong tiến trình đáp ứng tình dục, có thể diễn ra ngắn trong vài phút nhưng cũng không hiếm trường hợp kéo dài khá lâu. Sự hứng thú ban đầu thường được tạo nên từ suy nghĩ, những cử chỉ thân mật nhẹ nhàng hoặc một tình huống, tác nhân mang tính gợi mở.

Ở giai đoạn này, cơ thể bắt đầu có những thay đổi dễ nhận thấy như tim đập nhanh, hơi thở dồn dập hơn, huyết áp tăng nhẹ và cơ bắp hơi co cứng. Da có thể ửng đỏ ở một số vùng, các điểm nhạy cảm trở nên phản ứng mạnh hơn. Đồng thời, lượng máu được tăng cường đưa đến cơ quan sinh dục và dịch bôi trơn dần xuất hiện để chuẩn bị cho bước kế tiếp.

Gia tăng hưng phấn

Sau khi đã được kích hoạt, cơ thể tiến vào trạng thái hưng phấn cao hơn, khi cảm giác và phản ứng sinh lý ngày càng mạnh trước khi chạm đến cực điểm. Nhịp tim, nhịp thở và độ nhạy cảm toàn thân đều tăng rõ rệt.

Lúc này, các nhóm cơ căng hơn và có thể xuất hiện những cơn co nhẹ ở tay, chân hoặc nét mặt. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã sẵn sàng bước sang giai đoạn cao trào.

Đạt cực điểm

Cực khoái là thời khắc cao nhất của chu trình phản ứng tình dục, thường diễn ra rất ngắn. Trong khoảnh khắc này, các cơ co thắt tự nhiên, nhịp tim và hơi thở tăng nhanh đáng kể.

Nam giới xảy ra hiện tượng phóng tinh, trong khi nữ giới có những cơn co thắt nhịp nhàng ở âm đạo và tử cung. Cả hai cùng cảm nhận sự thỏa mãn mạnh mẽ và giải tỏa căng thẳng, nhờ sự tham gia của các hormone tạo cảm giác gắn kết và dễ chịu.

Thả lỏng và hồi phục

Sau cao trào, cơ thể dần bước vào trạng thái thư giãn. Các chỉ số sinh lý trở lại bình thường, cơ bắp mềm ra và sự cương cứng giảm dần. Cảm giác gần gũi, dễ chịu được duy trì, đôi khi kèm theo buồn ngủ hoặc mệt nhẹ.

Điểm khác biệt là phụ nữ có thể tiếp tục đạt khoái cảm nếu được kích thích thêm trong thời gian ngắn, còn nam giới thường cần một khoảng nghỉ nhất định trước khi cơ thể sẵn sàng trở lại.

Tại sao khi quan hệ xong lại buồn ngủ?

Hiện tượng buồn ngủ sau khi ân ái không phải là dấu hiệu của sự thờ ơ hay sức khỏe yếu, mà thực chất là một phản ứng sinh lý hoàn toàn tự nhiên. Lý do chính nằm ở sự thay đổi đột ngột của các hormone trong cơ thể ngay sau khi đạt cực khoái. Lúc này, não bộ sẽ giải phóng một lượng lớn Prolactin, hoạt chất gây ức chế hưng phấn và tạo cảm giác thư giãn sâu, giúp cơ thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng.

Bên cạnh đó, “hormone tình yêu” Oxytocin và Endorphin cũng được tiết ra mạnh mẽ, giúp giảm bớt căng thẳng (cortisol) và làm dịu hệ thần kinh. Đối với phái mạnh, việc tiêu hao năng lượng đáng kể trong quá trình hoạt động thể chất cường độ cao này cũng khiến cơ bắp mệt mỏi và cần nghỉ ngơi. Vì vậy, câu trả lời cho việc tại sao sau khi quan hệ lại buồn ngủ chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa cơ chế phục hồi năng lượng và sự thỏa mãn về mặt hóa sinh bên trong cơ thể.

Ngủ ngay sau khi quan hệ là tốt hay xấu?

Việc ngủ ngay sau khi quan hệ là một phản ứng sinh lý hết sức bình thường và mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe. Về mặt khoa học, giấc ngủ này giúp cơ thể phục hồi năng lượng nhanh chóng, giảm căng thẳng nhờ sự giải phóng hormone Oxytocin và Endorphin, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, nếu xét dưới góc độ tình cảm, việc lăn ra ngủ quá nhanh đôi khi khiến đối phương cảm thấy hụt hẫng hoặc bị bỏ rơi.

Vì vậy, thay vì lo lắng việc này là tốt hay xấu, bạn hãy biến nó thành cơ hội để gắn kết. Chỉ cần dành ra 5-10 phút cho những cử chỉ âu yếm, trò chuyện nhẹ nhàng trước khi chìm vào giấc ngủ, bạn sẽ vừa đảm bảo được sự phục hồi thể chất, vừa giữ lửa hạnh phúc cho mối quan hệ.

Qua đây, hy vọng bạn đã hiểu rõ tại sao khi quan hệ xong lại buồn ngủ và yên tâm về phản ứng tự nhiên của cơ thể. Đừng quên dành thêm vài phút âu yếm để tình cảm thêm gắn kết trước khi nghỉ ngơi.

Để phục hồi sinh lực nhanh chóng và tận hưởng sự thư giãn tuyệt đối, hãy trải nghiệm Massage Nuru OSAKA. Với kỹ thuật trườn Nuru chuyên nghiệp, chúng tôi cam kết giúp bạn đánh tan mệt mỏi, tái tạo năng lượng và thăng hoa cảm xúc sau những giờ làm việc căng thẳng. Ngoài ra, OSAKA đang có chương trình ưu đãi ✨ COMBO ĐẶC BIỆT: ĐI 4 TÍNH TIỀN 3 ✨với các dịch vụ bao gồm:

⚠️ LƯU Ý QUAN TRỌNG ⚠️

• Tất cả các hạng vé ĐÃ BAO GỒM Tip KTV.
• Giảm 30%/ vé cho tất cả các hạng vé khi đặt trước trên Zalo (Tip vẫn giữ nguyên)

Thông tin liên hệ:

• Hotline: 094.6106.996
• Maps: 16 Ngõ 193 Trung Kính, Yên Hoà – Hà Nội
• Facebook: Osaka Spa 16/193 Trung Kính
• Zalo: 0946106996